くらげ体操

仕事である保育士とは別に、私が最近取り組んでいる事。

それは、○○メソッドでの、くらげ体操。

上下に身体を揺する事で、身体全体を連動させていくとっても簡単な体操なのですが、シンプルだけに奥が深い。

くらげ体操しながら、身体の緩んだ箇所を認識していくだけで、身体が変わってくる。そして、身体が緩むと、心も緩むのだろう。。。人間関係も変わった。

くらげ体操を始めたのが4月中旬くらい。

身体を緩