本当の健康とは何か

パーソナルトレーナーのむねむらくにきです！
今回の記事は「本当の健康とは何か」についてです✍️
本当の健康とは何かについて理解できるきっかけになればと思い書きましたので、最後まで読んでみてください🙇‍♂️

この記事でわかること

・本当の健康について理解することができる

永遠のテーマであり人それぞれである

好きなものを食べ続ける人生が良い、体が不自由なく動き続ける生活が良いと思うことは人それぞれかと思います。
お酒やタバコは一切、飲まない・吸わないとしても病気になることもあります。
正直これはかなり難しいと私は考えてます。

例えば見た目が太っててもすぐ病気になるわけではないし、体が不自由になるわけでもありません。
逆に痩せすぎて生活に支障が出たり体に支障が出たりすることもあります。
これが本当に難しい。

世間が言う痩せるのが美徳・太るのが悪というのが必ずしも正しいわけではありません。
健康という分野は永遠の課題でもあります。
だって完成はないし今の日本社会に不自由がないからです。
お金さえあれば食べるものに苦労しないからです。

私にとって本当の健康とは何か？と考えたとき下記のことを思いました👇
・時間とお金に苦労せず心身ともに穏やかに過ごせる状態
・年齢に関係なく常に心身のパフォーマンスが出せること
・家族や身内に時間とお金で迷惑をかけず自分のことは自分でできる状態
・歳はとっても心と体は常に若さで保ち続ける生活習慣を作る
・健康は当たり前ではないと頭の片隅に入れておく

上記の内容が私にとって本当の健康と考えてます。
あなたにとって本当の健康はなんですか？
時間に余裕があるときに考えてみてください👍

まとめ

・健康の定義は人によって全く違う

あとがき

今回の記事の内容はいかがでしたか？
本当の健康とは何かについて理解できるきっかけになれれば嬉しいかぎりです！
今後も有益な情報をnoteで発信できるように精進していきますので陰ながらの応援よろしくお願いいたします🙇‍♂️
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次回も楽しみにしてください！