筋トレは人生を生きるうえで必要な要素である

パーソナルトレーナーのむねむらくにきです！
今回の記事は「筋トレは人生を生きるうえで必要な要素である」についてです✍️
筋トレは人生を生きるうえで必要な要素であるについて理解できるきっかけになればと思い書きましたので、最後まで読んでみてください🙇‍♂️

この記事でわかること

・筋トレは人生を生きるうえで必要な要素であるについて理解できる

筋トレで人生は変わらないが生きるために必要なことを学べる

筋トレで人生が変わる・自己肯定感が上がるとよく言われます。
しかし筋トレをしたからといって劇的に人生が変わるわけではありません。
自己肯定感が上がるのも個人差があります。

ですが生きるために必要なことをたくさん学べます👇
・筋トレするための時間を作る
・トレーニング方法、食事、睡眠の質を高める
・必ずやり抜くというメンタルが鍛えられる
・目標に向かって最後まで諦めずに立ち向かう
・日常生活のパフォーマンスを上げる
・完璧主義を辞めて上手くいくまで続ける
・完成は無く今の自分に何が足りて何が必要なのか明確になる
・挑戦を恐れず決断して取り組める
・勝ちに拘る欲が強くなる

これが全部あなたに当てはまるかは実際にやってみないとわかりません。
ですが上記のようなメンタル面が少しずつ成長してるのは私が実体験で得たことですので参考程度にしてみてください👍

まとめ

・筋トレは生きるために必要なことを学べる

あとがき

今回の記事の内容はいかがでしたか？
筋トレは人生を生きるうえで必要な要素であるについて理解できるきっかけになれれば嬉しいかぎりです！
今後も有益な情報をnoteで発信できるように精進していきますので陰ながらの応援よろしくお願いいたします🙇‍♂️
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