仕事と運動が両立できない理由

パーソナルトレーナーのむねむらくにきです！
今回の記事は「仕事と運動が両立できない理由」についてです✍️
仕事と運動が両立できない理由について理解できるきっかけになればと思い書きましたので、最後まで読んでみてください🙇‍♂️

この記事でわかること

・仕事と運動が両立できない理由について理解することができる

仕事の時間が多く運動の時間が作りにくい

人生の大半の時間を仕事に費やすことが多く、なかなか自分の時間が作りにくいのが日本社会の現状です。
仕事が終わって家に帰ってご飯を食べてお風呂に入って少しリラックスしたら後は寝るだけということが多いのではないでしょうか？

休みの日は貴重な自分の時間になるので趣味や友達と過ごすことが多いと思います。
全部を否定はしません。
多くの人は気付いてるかもしれませんが運動しようと思ったり運動する時間を作ろうとしようとしません。

仕事で自分の時間が制限される分わざわざしんどい運動をしようと普通はおもいません。
幸福度的なことを考えると自分の趣味ややりたいことをやる方が良いのかもしれません。
これが運動の時間が作りにくい原因になります。

一気に運動をしようとはせずに少しでも良いので運動する時間を作って継続していくことが重要になります。
決して簡単ではありませんが完璧を求めず今の自分ができることから達成していくことができれば後は継続するだけになります。

まとめ

・今の自分ができることから始めて運動を継続していくようにする

あとがき

今回の記事の内容はいかがでしたか？
仕事と運動が両立できない理由について理解できるきっかけになれれば嬉しいかぎりです！
今後も有益な情報をnoteで発信できるように精進していきますので陰ながらの応援よろしくお願いいたします🙇‍♂️
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