日々是好日 ２３５６ ２０２４年６月２２日
おはようございます。
ついでに・最後に・気がついた時にサッと行うブラインド家事®で、ストレスフリーなライフキーピングを実現しよう！ を提唱するブラインド家事研究家の渡辺です。
変化に気付くのってとっても大事。
小さいことでも「あれ？」と思ったことは書き留めておくことが重要です。
なので今日は自分用の備忘録として書きます。
身体が硬い、特に股関節。
３年前にダイエットした時、痩せたのは良いのですが身体のバランスが崩れて、しゃがむというのがやりにくくなってしまいました。
例えば、ニャンズのご飯皿を回収するのに、すっとしゃがむことが難しい。
キャッチャースタイル、その姿勢自体続けるのが難しい。
そこで
寝る前のストレッチ
心身の整えという点で、気功も。
とりあえず、良いと言われることはやってみるタイプです、私。
少しずつですが、回復してきました。
これだけでも、年齢を重ねてきて回復していくって実はすごいこと。
意識しなければ、どんどん固くなる、動かなくなってくるというのが、親の世代を見て分かっているので。
それがここにきて、もう、本当に１，２か月位のことなのですが、変化のスピードが増したので驚いています。
毎日、毎週似たパターンで動いているので、何が違ったのか思い起こしてみると、
家の中の澱（不用品）を炙り出して、積極的に出したこと
です。
家の中の滞りを解消していったら、私の身体の中の滞りも解消されていった。
今やっていることは、最強の組み合わせ。
さて今日は。
身体のメンテナンス、整えていただきます。
ではこの辺で。
皆さまと私の今日が良い日となりますように。
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