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kei3zuku
久々のトレ
一年半ぶりにジムでトレーニングを開始しました。
減量したし重量落ちるのはわかっていましたが、中断した期間からすると、そんな極端に落ちてはいなかった感じです。
やっぱりローファットの調整食をとりながらのトレは、サイズがアップしていく感じがします。
カロリーとしては低めになるので、筋量が増えるよりというよりはパンプですけど。
それでもハリが出るので調整している気分にはならないですね。
ケトにしてトレしたら多分萎んだ感じがすると思います。
グリコーゲンが枯渇するので。
パーソナルも再開しました。
目指す身体になっていかれるのを拝見すると、嬉しいものがありますね。
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