アドラー心理学【勇気づけ】について

私の得意な【勇気づけ✨】

アドラー心理学に
「勇気づけ」と言うのがあります。

だから、
「嫌われる“勇気”」
「幸せになる“勇気”」
なんですね。

でね、勇気づけって何よ？！
ってことなのですが。

勇気づけとは、
「困難を克服する活力を与えること」
です。

・・・いやー、漢字が多い（笑）
私なりの解釈で簡単に言うと

「あなたならできると信じてるよ」

無条件の信頼、ですね🥰
生きてるだけで価値があるんだ、と気づける。

私も以前は超絶ダメ出し人間でした（笑）
毎日のように自分にダメ出し。
今日も仕事で結果が出せなかった。
なんで自分はこんなこともできないんだろう。。。

ですが、アドラー心理学を知って、
まずは自分への勇気づけを行い、

だんだん自分に○が付けれることが増えてきて
ダメな自分も含めてOKじゃない？！とまで思えるようになりました✨

そのひとつの方法が
『リフレーミング』ってやつです。

ネガティブ→ポジティブに変換する。

短所も見方を変えれば
長所になる！！✨

要は捉え方、見方の違い。

　
私は人へのリフレーミングや良いとこ探しがどうやらめちゃめちゃ得意で、友達とか会社の同僚からも
「そんな風に考えたことなかった！」
とよく言われます（笑）

歩く勇気づけマシーン（笑）

そんな風に言われても自分じゃできないよー、と言う方！
私に勇気づけして欲しい！って方は
ぜひ15分無料セッションをお申込みくださいね✨

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