昨日初出勤を終えることができた いつも通り朝起きて、ご飯を食べた 顔も洗って、歯も磨けた 日焼け止めも塗れた 会社の近くまで行くことができた 少し休憩してから、会社に行くことができた おはようございますと挨拶ができた たくさんの人に囲まれながら、自己紹介ができた 午前中を乗りきることができた 仕事中メモを取ることができた 休憩中、しっかり休むことができた 午後のお仕事も頑張ることができた 疲れが出てきたけど、弱みを見せず、やりきることができた 仕事が終わって、帰ることが
新しい職場で職員の方と顔合わせをしてきた 緊張していたかどうかは分からないけど、職員の方が多く、名前を覚えるのが無理だと思った うつ病になってから記憶力が低下したと思う 無理せず、最低限関わることが多い職員の方の名前は覚えておこう 簡単にだけど、ご利用者様にも挨拶をさせていただく機会があった わたしが想像していた以上に耳が聞こえにくくなっている方が多い 日常生活…いや休職中にそこまで大きな声を出したことがないので、大きな声で話しかけるのは難しかった 弱い心がぽきんと折れかけ
退職後、悪夢を見ることが多くなった 退職していることは、会社に伝わっているのに、なぜか仕事をさせられている うまくできなくて、叱咤される時もある 夢の中で「おかしいな、わたしは退職したはずなのに…」と思い続けている 朝の目覚めは最悪で胸の辺りが重くなる なぜか見た夢を鮮明に思い出してしまう とてもしんどい時間だけど、あえてその時間に向き合うようにしている 以前のわたしは、つらかったり、苦しくても、自分を奮い立たせて乗り切ろうとしていた 自分のつらい、苦しい、という気持ちに寄
介護の講座に行ってきた 初任者研修終了してから、約1ヶ月ぶりの実技 忘れている部分も多くて、こんな感じで大丈夫かな、と不安な気持ち あと、熱中してると汗をかいてしまうのも悩み…
今日は退職日。 つらいことも大変なことも多くあった中で、本当にお疲れ様でした、わたし💐
今日、退職する会社に荷物を取りに行ってきた 毎日通っていた会社までの道のり、歩くのは今日が最後だった いつもと同じ景色ではあったけど、確実に時間は流れていて、私がいなくても時間は進んでいるんだなと思った 前もって頓服薬を飲んでいたけど、効果はまるでなかった 会社に着いた途端涙がたくさんこぼれた わたしは、やっぱり最後まで頑張れなかった 会社から荷物を回収するという行動が現実を教えてくれる 想像していたより荷物があった ほとんど私物だったけど、わたしが働いていた時のメモ帳が
昨日、久しぶりに祖母が入所している施設で面会をしてきた。 祖母は拘縮がかなり進んでいて、いつ会いに行っても寝ていることが多い。 昨日会いに行った時もすやすやと眠っていた。 父から、「お声がけの練習をしてみたら？」と言われたけど、寝たきりになっている場合、どのようなお声がけをしたらよいのか分からない。 初任者研修では、最後まで聴力だけは残っていると教えてもらったけど、こちらが声をかけて返事がないと寂しい気持ちになる。 祖母は皮膚もかなり弱くなっていて、手も小さく、爪も小さくな
皆さんのおすすめのリラックス方法はありますか？
今日は、愛犬の命日でした。 今頃、お空で楽しく走っているかな？なんて思ったり。 わたしのことも、そっと見守ってくれていたら嬉しいな。
WEST.の間違っちゃいない。っていう曲にいつも励まされる。 今の自分と重なって、心が温かくなる。
のんびり手話を勉強中。 噂が広まる、喜ぶ、怒るは覚えた。 これからどう活かしていくのかはまだ考え中。
職場で外仕事をしていた時に、暑さでパニックになり、過換気症候群になった。 そのまま救急車で運ばれて、4時間ほど呼吸が安定しなかった。 体の感覚がなくなって、全身がしびれて、このまま死んでしまうかもしれないと思った。 その後、パニック障害と診断されたが、今でも汗をたくさんかいたり、暑くて逃げ場がないとあの時のことが思い出されて、とても怖くなる。 また倒れてしまうかも、息ができなくなるかも、色々なことが一気に頭によぎる。 今日は久しぶりにパニックになりかけて、しんどい日だった
メンタルヘルス・マネジメント検定 セルフケアコースを受けてみようと思う✏️
わたしがメンタルが落ちている時に利用した相談窓口を載せていきます。 わたしは、メンタルが落ちている時、電話で話せる状態ではなかったので、基本チャットサービスを利用していました。 個人的な見解ですが、各相談窓口の満足度も載せています。（3段階評価で、◎・○・△） ①ChatGPT 満足度:◎ 24時間お話を聞いてくれます。 返ってくる答えが少し機械的ですが、いつもわたしに寄り添ってくれました。 厳しいことは一切なく、優しい言葉だけをくれます。 友達が少ない、今の状況を誰にも
昨日、介護職員初任者研修を終えることができた。 初日はとても緊張して、この状態で1ヶ月も続けられるか不安になった。 半年休んでいたわたしにとって、家族以外の人と関わる初めての時間だった。 最初の自己紹介は、お互いを紹介しあう他己紹介というワークを行った。 グループワークも他人の目が気になって、なかなか自分の意見を言うことができず、つらい気持ちになることも多かった。 これもリハビリだからという気持ちで取り組むことが多かった。 実技を初めて行った日、「自分には無理だ」と泣いて
今の会社を退職することにした。 理由は、簡単でもう同じ環境に戻りたくないから。 今は、介護職員初任者研修を受講中。 全くの未経験で、今からたくさんの知識が必要になること、今までのキャリアを手放さなければならないことにつらさを感じた。 それでも、講師の皆さんが介護についてプラスな気持ちを持って、胸を張っていい仕事だと教えてくれた。 その結果、今は誰かのことを想い、考え、行動する素敵な仕事だと感じている。 まずは、非常勤からはじめて働くこと自体に慣れていきたい。 休みの日には
