2月25日/習慣化させる#312
2024年2月25日
がん告知から312日目
こんばんは、くまがいたすくです。
まずは、
お知らせを２つさせてください！
１つはYouTubeのお知らせと、
もう１つはコッソリやってる音声配信のお知らせです。
■コツコツとやっていますか？
僕と仕事を一緒にした人や、
僕の発信を見たり聞いたりしてくれている方は、
お気づきかもしれませんが、
熊谷は「コツコツ着実」にやっていくタイプです。
「0→1」を始める時は、
思いつきですぐにやっちゃったりしますが、
始めた後は「コツコツ」やってます。
最近再開したスタンドエフエム(音声配信)は、
過去に1年間、寝起き投稿を続けていました。
情報発信初心者に向けての配信として再開しましたが、
入院や体調不良がなければ、
毎日配信をしていくつもりなので、
本当に続けているかの確認をお願いします。笑
(逆に休むと休み癖がつく)
YouTubeに関しては、
撮影と編集が必要なので、
毎日は難しいですが、
それでも「週に2本」と決めたペースは、
今のところ守れています。
(2週間前から始めています)
■習慣化させる
音声配信にしてもYouTubeにしても、
続けるのはそんなに難しいことではなくて、
生活や行動の中に組み込んでしまうことです。
※時間があるからできるわけではないです
例えば、
スタンドエフエムが過去に続いたのは、
「起きたら録音」を習慣にしたからで、
話す内容を決める前に録音をしていました。
続いた理由は、
起きたら録音をする習慣にしていたからで、
再開した配信も、習慣化させれば継続はできそうです。
逆に継続しない場合の原因として考えられるのは、
・話す内容に悩む
・録音する時間を後回しにする
・後回しにしてめんどくさくなる
このあたりは予測がつくので、
治療以外では朝(午前中)に録音をした方が良さそうです。
YouTubeに関しては、
日曜日に撮影をする！公開をする！
と決めているので、
日曜日に何本か撮影し、
平日で編集作業をして公開をする。
という流れでやっているので、
1日ではなく1週間の習慣で慣れたら、
YouTubeも継続できそうです。
講演などの長い動画をどうするか、
ショート動画は検討が必要ですが、
まずは基本的なところは問題なさそうです。
これらは仕事などでも同じで、
何かを継続したいなら、
「●時にやる！」
「●曜日にやる！」と決めてしまえばよくて、
逆に、
「時間ができたらやろうは馬鹿野郎」で、
続かない典型パターンなので、
生活に組み込むようにしてみてください。
読書も勉強時間も、
生活の中に組み込むと、
最初は慣れるまで違和感はありますが、
2〜3週間で習慣化してくるので、
ぜひやってみてください！
2024/02/25
熊谷翼
明日は点滴治療です！
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