糖質制限メモ(7)

2016年9月5日(月)

73.85kg(56.7kg) 19.1%

こんにちは｡73kg台｡

長い停滞期間を抜けて､やっとの73kg台｡

体重がグンと落ちた前の日は四ツ谷三丁目から都庁前まで散歩｡
夕食の時間を19時過ぎには終わらせる｡
半身浴1時間｡
といった感じで結局普通のDiet的なことしているというオチ｡

やはり減らすためには運動が必要なことは体感したけど､平日の夕食前に筋トレするのは､空腹と疲れでなかなか気が乗らない｡これをキチッとやれるだけでもっと体重は減るんだろうな｡

悩ましい｡｡｡