糖質制限メモ(9)

2016年9月20日(火)

73.2kg(57.3kg) 17.5%

急激な冷え込み+窓全開での就寝+朝5時までのキャバクラで見事に発熱｡

そんな最悪のコンディションで迎えた氣志團万博2DAYS｡
糖質制限など言っていられるわけもなく､台湾まぜそば､ラーメン､ぶっかけうどんで､すぐにパワーになりそうな糖質を摂取｡

糖質制限生活のネックは知らず知らずのうちに陥る水分不足｡
飲酒後はアルコール分解のためにさらに水分を奪われるため､この状態で風邪に狙われるとサクッとやられてしまう､ということを実践した一週間｡

喉の痛みを和らげるために購入した､のど飴の糖質(炭水化物)含有量の多さに驚愕｡

ところで風邪薬って糖質入っているのかね??