糖質制限メモ(5)

2016年8月22日(月)

74.45kg(57.05kg) 19.2%

糖質0麺は口に合わず｡
ラーメン好きとして代替になる期待を寄せてただけに大ショック｡

帰りに強烈な虚脱感に襲われて体が動かなくなる｡
食事量の問題なのか､糖質制限の問題なのか｡
帰ってご飯食べたら復活したので量の問題と判断｡
間食と水分大事｡

先週は未飲酒｡一週間飲まなかったのは三十代になって初めて｡
糖質制限を行ってBeerが飲めなくなった(飲まなくなった)せいで､家で全く飲まなくなったのが大きい｡
ウイスキーはあるけど､特に飲みたいと思わないから不思議｡
これも糖質依存の一つだったのかも｡

体重はさほど変わらないが､生活内容は変わってきているのは実感｡

来週くらいにどかっと落ちてくれないかな～｡