【夢の叶え方】夜寝て朝起きる

夢を叶えるって素敵な響きだけど、実際のところ特にやりたいことがないんだよね。１００Wish Listとかも何も思い浮かばなくて。
分かります。私も散々経験しました。
それ睡眠不足が原因です。

なぜやりたいことが思いつかないのか

それはチャレンジが不足しているのです。
夢がないという人はあきらめ癖がついていて、圧倒的に新しいことを試して見る回数が足りないのです。

なぜチャレンジが不足するのかというと、おっくうだからです。

なぜおっくうなのかというと気力が不足しているからです。

なぜ気力が不足するのかというと体力が不足しているからです。

なぜ体力が不足するのかというと、運動不足と睡眠不足です。

ということは運動不足と睡眠不足を解消すれば夢が思いつくようになると言えます。

ありていに言えば

疲れているから

です。

どちらから解消するかとなったらまず睡眠不足からですね。

寝不足でヘロヘロの状態で頑張って運動してもつらいだけです。

睡眠不足を解消する方法はたった一つ、良い睡眠をたくさんとることです。

そこで夜寝て朝起きましょう。

実際やってみると分かるのですが、夜疲れているのに頑張って起きて何かをするより、とっとと寝て朝起きて体力のあるうちにやった方が１００倍効率的です。

だからまず寝ましょう

具体的には２２時までに寝て６時に起きるのがもっとも効率が良いです。

色々試しました。４時起きも試しました。やってみると分かりますが4時起きはちょっと近所迷惑です。マンション住まいの方はやめておいた方がいいと思います。

５時でも良いのですが、夜９時ぐらいに眠くなってしまうので社会生活が滞ります。友達との連絡なんかは普通夜帰宅後のリラックスタイムにしますから。それにあまり朝早くからハッスルしすぎると昼頃には疲れてきてしまいます。

そういう訳で私は６時起きが最適解だと思います。

夢を叶えるためには夜寝て朝起きる。なんだそんなこと？っていう感じですがものすごく効果が有ります。お試しください。