月曜断食13日目（美食日）

朝→なし
昼→そうめん、柿の葉寿司
夜→昆布おにぎり、鮭おにぎり、ナッツ、オニオンサラダ、レーズン

体重
スタートから−1.9キロ
前日比＋1.3キロ

体脂肪率
スタートから−3.4パーセント
40%→36.6%

今日は仕事の打ち合わせがあって会食があり、断食出来ず
夜おにぎり食べちゃったし、明日も増えてそう

明日は断食するぞー！
火曜日だけど。