健康づくり　特定保健用食品

トクホって、聞いたことありますか？

特定保健用食品のことなんですが、知っています？

テレビCMでトクホのお茶がよく紹介されています。

特定保健用食品とは、消費者庁が許可をしているものです。

臨床試験を経て、効果が認められたものに表示が許可されます。

医薬品とは異なり、病気の治療の表示まではできません。

ただし、臨床試験をしていることから、そこらの食品とは一線を画すことができる思いますが。

身近なところでは、前述のお茶のほかに、ガムがあるかと思います。
キシリトール配合のものです。

さて、このトクホのガムをみなさんは、どのように食べられているでしょうか？
一回何粒？一日何回？
おそらく、適当に食べているかと思います。

正確には、ある商品では、１回２粒を１日７回という風に設定されています。
コンビニ名でで帰る百十数円のガムは、実は１日分なのです。
これを数週間続けて初めて効果が表れるということなのです。
ですから、適当に食べても効果を期待することはできません。
医薬品ではありませんが、用法用量を正しくということです。

トクホは、病気の治療には使えません。
まずは、病気の治療を優先しましょう。
それから、正しい食生活、バランスの取れた食事を心がけましょう。
無理に高いトクホを買う必要はありません。
ましてや、成長途中の青少年が食べるのも無駄です。