キビキビ歩きのおすすめ。

こんにちは。

今日１日の歩数は5,035歩。

目標は8,000歩にしているのですが。

今日は多い方です。平均すると3,000歩くらい。反省しています。

だけど、闇雲に歩くのは辛いし、無駄な歩きはしたくない。

そこで、おすすめするのが、キビキビ歩き。

つまり、キビキビと素速く歩くのです！同じ距離でもキビキビです。

速く歩けば、それだけより筋力を鍛えますし「時間の節約」になります。

ありがとうございます。