【部位別】フォームローラーの使い方一覧

YouTubeでご紹介した部位別フォームローラーの使い方を、以下の３つに分けてご紹介します。 ①上半身フォームローラー ②下半身フォームローラー ③筋肉別フォームローラー ①上半身をフォームローラーでほぐす方法https://youtu.be/bl-IfGQ1gJE https://youtu.be/8j0Kye7_WTA https://youtu.be/Zbw-82sOGEg ②下半身をフォームローラーでほぐす方法 https://youtu.be/8PBt1y