子宮筋腫の栄養療法

皆さんおはようございます！

整体院「感喜」の金子です！

子宮筋腫の原因

子宮筋腫のリスクや進行に対する食事の直接的な影響に関する証拠は非常に限られています。しかし、特定の成長因子 (インスリン様成長因子 I、上皮成長因子) の過剰な産生は筋腫成長の危険因子であり、これらがエストロゲンおよびプロゲステロン媒介の筋腫成長のエフェクターである可能性があることを示す証拠があります。

低脂肪で繊維の多い食事 (例: ベジタリアンの食事) には、血中ホルモンの濃度と活性を調節し、成長因子のレベルを低下させる能力があります。これらの影響は、以下で説明するように、他の人よりも赤身の肉を頻繁に食べる女性や太りすぎの女性で子宮筋腫のリスクが高いことを発見した研究結果の根底にある可能性があります。しかし、これは、たとえ効果的だったとしても、食事の変更が他の治療法を必要としないほど急速に症状を軽減することを必ずしも意味するものではありません。

健康的な体重

肥満は子宮筋腫を発症するリスクと関連しています。また肥満になると脂肪細胞に農薬や食品添加物などの脂溶性毒素が蓄積しやすくなり、様々な現代病の発症リスクが上がる可能性があります。

肉を避ける

ある研究では、赤身の肉を1日1食分以上食べる女性は、赤身の肉をほとんど食べない女性に比べて、子宮筋腫のリスクが70％高かった。他の研究では、魚の摂取量が多いほど、子宮筋腫の発生率が著しく高いことが示されています。

仮説的なメカニズムには、(1) 脂肪分が多く、繊維質の少ない食品がエストロゲン濃度または活性を増加させる傾向がある。(2) 脂肪の多い魚に含まれるエストロゲン様化学物質（ポリ塩化ビフェニル、PCB など）。(3) 動物性タンパク質の摂取によって促進される成長因子の増加。

果物と野菜の摂取量を増やす

黒人女性の健康に関する研究では、果物や野菜の摂取は子宮筋腫と診断されるリスクと逆相関していました。

アルコールの制限

アルコールは子宮筋腫のリスクを高めるようです。このリスクは、アルコール摂取年数、特にビール消費量と正の相関があります。アルコールを控えた女性と比較して、1日1杯以上のビールを飲んだ女性は平滑筋腫のリスクが50％以上増加しました。

本日はここまでです。

最後までお読みいただきありがとうございました！