最強の禁煙テクニック「渇望サーフィン」をご紹介

こんにちは！KRCです！

今日は、「どうしてもタバコを吸いたくなる瞬間」に使える最強のテクニック、渇望サーフィンについてお話しします。

突然の喫煙欲求にどう対処するか

禁煙をしていると、時折襲ってくる「タバコを吸いたい」という強烈な欲求に悩まされることがありますよね。多くの人は、この欲求に負けてタバコに手を伸ばしてしまい、禁煙に失敗してしまいます。しかし、ここで渇望サーフィンのテクニックを使