【KRC禁煙大学】Youtube発信中

このチャンネル「KRC禁煙大学」では、禁煙を目指す方々に役立つ情報を提供します。具体的なアドバイス、成功体験談、専門家の意見を通じて、禁煙の成功へと導きます。

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最近の記事

「喫煙=かっこいい」と思っているおバカさんへ

こんにちはKRCです! 今日は辛口です!! 「喫煙=かっこいい」と勘違いしている人たちへ、現実をお伝えしたいと思います。 タバコを吸うことが「かっこいい」と思っていませんか? その気持ちはわからなくもないです。 私も喫煙者だったのでそのときは少なからずそう思う時期もありました。 でもなぜかっこいいと思ってしまうのか? それは、映画やアニメの影響が非常に大きいのです。 映画やアニメのヒーローたちがかっこいいだけ例えば、アニメや映画に出てくるキャラクターがタバコを

    • 岩井主宰の訃報から学ぶ〜タバコが命を奪う理由と認知的不協和〜

      岩井主宰の訃報から学ぶべきこと〜タバコが命を奪う理由〜 先日、令和の虎で知られる岩井主宰が65歳で肺がんにより逝去されました。彼の突然の訃報は多くの人々に衝撃を与え、同時に深い悲しみをもたらしました。 実は、岩井主宰の父親も同じく喫煙者であり、肺がんで亡くなられています。この現実に直面しても、岩井主宰はタバコをやめることができず、最終的には父親と同じ病気で命を落とされました。 この出来事は非常に悲しいことですが、同時に喫煙の依存性の恐ろしさを私たちに教えてくれるものでも

      • 昨日と今日、近所でゴミ拾いをしました。 吸い殻が多いです。 マナーを守っている喫煙者の方々がたくさんいる一方で、一部の心ない行動が原因で、その方たちまでが悪く見られてしまうのは本当に不憫です。 吸う人も吸わない人も、みんなが気持ちよく過ごせる社会になってほしいと強く願います。

        • 禁酒と禁煙の科学的関連性〜一緒に始めることで成功率が倍増する理由〜

          こんにちは、KRCです! 今回は「禁酒と禁煙の科学的関連性」についてお話しします。 禁酒と禁煙を同時に始めることで、成功率が倍増する理由を科学的な根拠に基づいて解説します。 禁酒と禁煙を同時に始めると成功率が倍増する!?科学が証明するその理由まず、禁酒と禁煙の関連性を示す科学的なデータを見ていきましょう。 イェール大学の研究によると、禁酒と禁煙を同時に行うと、どちらか一方だけを実行するよりも成功率が高まることがわかっています。 この研究では、両方を同時に始めたグルー

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        記事

          男を壊すタバコ!? テストステロンが激減する理由がヤバすぎる

          こんにちはKRCです! 今回は、タバコがテストステロンに与える悪影響について、科学的根拠と具体的なデータを交えながら解説していきます。 その前に、「テストステロンって何?」という方のために、簡単に説明します。 テストステロンとは? — 男らしさを支える重要なホルモンテストステロンは、主に男性の体内で分泌されるホルモンで、「男性ホルモン」とも呼ばれます。 このホルモンは、筋肉の発達、骨の強化、性欲の維持、さらには気分の安定にも大きな役割を果たしています。 簡単に言えば

          男を壊すタバコ!? テストステロンが激減する理由がヤバすぎる

          【衝撃】タバコが髪を奪う!禁煙しないとハゲるリスクが急増!

          こんにちは、KRCです! 「最近、なんだか髪が薄くなってきたような気がする…」皆さん、そんな風に感じたことはありませんか? 今回の記事を読み終わったあとに「タバコを吸っているだけで、こんなにも髪に悪影響があるなんて…」と思うかもしれません。 実際に喫煙は髪に大きなダメージを与えるんです。 この記事では、喫煙がどれほど髪に影響を与えるか、そして禁煙が髪の健康をどれだけ守るかについて詳しくお話しします。 知っておきたい!タバコが髪に与える衝撃の影響 喫煙が体に悪いとい

          【衝撃】タバコが髪を奪う!禁煙しないとハゲるリスクが急増!

          40代男性の50%がED(勃起不全)に!?その原因はタバコかもしれません!

          こんにちはKRCです! 今回は、禁煙が男性の勃起障害(ED)にどのように関係しているかについてお話しします。 特に、禁煙によってEDが改善する可能性があるという研究結果に基づいて解説します。 あなたも50%の仲間入り?40代で急増するEDリスクの真実 40代、50代に差し掛かると、多くの男性が勃起障害(ED)の問題に直面します。 実際、40代の男性の約40%、50代では50%近くが何らかのED症状を経験しています​。 これは単なる加齢の問題と思われがちですが、その

          40代男性の50%がED(勃起不全)に!?その原因はタバコかもしれません!

          ダラダラと続く喫煙習慣…その理由と今すぐできる解決法

          こんにちはKRCです! 禁煙を決意しても、ついつい手が伸びてしまうタバコ。 そんな状況に悩んでいる方も多いのではないでしょうか? この記事では、なぜ喫煙を続けてしまうのか、その理由を深掘りしつつ、今すぐ始められる解決法を提案します。 ダラダラと続く喫煙習慣の理由喫煙をやめたいと考えていても、なかなか踏み切れないのには、いくつかの理由があります。 以下に、多くの人が共感できる理由を挙げてみました。みなさんも自分自身を照らし合わせて考えてみてください。 1. 習慣の力

          ダラダラと続く喫煙習慣…その理由と今すぐできる解決法

          【悲報】喫煙でED(勃起不全)とハゲを引き起こすことが判明!!

          こんにちはKRCです! 今日は男性にとってショッキングな事実についてお話しします。 皆さんがすでに知っているように、喫煙は健康に多大な悪影響を及ぼしますが、特に深刻な問題としてED(勃起不全)とハゲのリスクを増加させることが、複数の科学的研究によって明らかになっています。 今回は、これらのリスクがどのように証明されているのか、具体的な研究結果をもとに解説します。 喫煙とEDの密接な関係まず、EDと喫煙の関係について詳しく見ていきましょう。 勃起は、陰茎に十分な血液が

          【悲報】喫煙でED(勃起不全)とハゲを引き起こすことが判明!!

          禁煙成功のためのライフハック10選〜日常のちょっとした工夫でタバコをやめよう!

          こんにちは、KRCです! 禁煙は決して簡単なことではありません。でも、少しの工夫を加えるだけで、禁煙の成功率をぐんと上げることができるんです。 今日は、禁煙をライフハック的な視点からサポートするための10の方法をご紹介します。これらのライフハックを日常生活に取り入れて、タバコの誘惑を乗り越えていきましょう! 1. 朝のルーティンを変える タバコを吸うタイミングが習慣化されている方にとって、朝の一服は一日の始まりの一部になっているかもしれません。そこで、朝のルーティンに

          禁煙成功のためのライフハック10選〜日常のちょっとした工夫でタバコをやめよう!

          「もっともフィジカルで、もっともプリミティブで、そしてもっともフェティッシュなやり方でいかせていただきます」解説

          Netflixドラマ『地面師たち』 豊川悦司が演じるハリソン山中は、ミステリアスで不気味なサイコパス! そして圧倒的な存在感!! 「地面師たち」見ましたか? めっちゃおもしろいですよあれ。 そして多くの視聴者の記憶に残っているであろうセリフ。 もっともフィジカルで、 もっともプリミティブで、 そしてもっともフェティッシュなやり方で いかせていただきます ハリソン山中がとある裏切り者に制裁を加えるシーンで放つ言葉です。 このセリフの意味が気になったので調べ

          「もっともフィジカルで、もっともプリミティブで、そしてもっともフェティッシュなやり方でいかせていただきます」解説

          あなたも騙されている?心理学が明かす禁煙を妨げる3つの勘違い

          こんにちは、KRCです! 禁煙を決意し、何度もチャレンジしたものの、いつも失敗してしまう…。こんな経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか? 実は、禁煙が成功しない原因の一つに、私たちが知らず知らずのうちに信じ込んでいる「勘違い」があります。 今回は、心理学の視点から禁煙を妨げる3つの嘘について解説し、正しい知識を身につけて禁煙成功への道を探っていきます。 この記事は、メンタリストDaiGoさんの著書『メンタリズム禁煙法』を参考にしています。この本のリンクも記

          あなたも騙されている?心理学が明かす禁煙を妨げる3つの勘違い

          「喫煙者を恋愛対象にできますか?」64%の大学生「無理です。臭いから。」

          Z世代に特化したリサーチサービス「サークルアップ」が実施したアンケート調査で、非喫煙大学生がタバコに対してどのような印象を持っているのかが明らかになりました。 この調査は、2024年7月28日に行われ、大学1~4年の非喫煙者200人が回答しています。 調査結果は、タバコに対するイメージが過去と比べて大きく変化していることを示しています。 「喫煙者を許せますか?」という問いに対する回答 許せる: 18% まあ許せる: 44% 許せない: 30% 絶対に許せない:

          「喫煙者を恋愛対象にできますか?」64%の大学生「無理です。臭いから。」

          禁煙の本当の難しさとは?挫折しないための秘訣を公開

          こんにちはKRCです! 禁煙に挑戦したことがある人なら、誰しも一度は感じたことがあるでしょう。「禁煙は思ったよりも難しい」と。 健康に良い、経済的にも助かる、と頭では分かっていても、なぜか手がタバコに伸びてしまう。それが禁煙の現実です。 「禁煙は簡単だ」とかいうのはもはや都市伝説です。 禁煙が簡単なのであれば禁煙外来もないでしょうし、禁煙に関する本がベストセラーになるなんてこともないんです。 だから僕の意見としては禁煙は難しいと常々主張しています。 というわけでこ

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          タバコ=ゴミ!欲求を反射的に断つ禁煙のシンプル思考法

          こんにちはKRCです! 禁煙をしていると、時々強い喫煙の誘惑に負けそうになることってありますよね? 今日は、そんなときに私が実際に使っていたシンプルな思考法をシェアしたいと思います。 私自身、この方法で禁煙を継続させることができたので、ぜひ皆さんも取り入れてみてください。 私が禁煙中に使った思考法 その方法はとてもシンプルで、「タバコ=ゴミ」と考えることです。 タバコを吸いたくなる瞬間は突然やってきますよね。 そのときに、私は反射的に「タバコはゴミだ!」と自分に言

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          大阪市限定!無料で禁煙補助薬が手に入る『チャチャっと卒煙アプリ』調べてみた!

          こんにちはKRCです! 大阪では万博までの間に禁煙を推奨しているようですね。 今日は、そんな大阪市で無料で利用できる「おおさかチャチャっと卒煙アプリ」のご紹介です。 このアプリは、禁煙成功を徹底的にサポートすることを目的としています。 具体的にどのようなサポートが得られるのか、以下で詳しく説明します。 「おおさかチャチャっと卒煙アプリ」の3つの特徴1. 禁煙補助薬の無料提供 禁煙を始めたばかりの頃は、ニコチン依存が強く、禁断症状に苦しむことがよくあります。 そん

          大阪市限定!無料で禁煙補助薬が手に入る『チャチャっと卒煙アプリ』調べてみた!