天時信哉の徒然ノート【自己リニューアル】

こんにちは､フォーチュンカウンセラーの天時信哉です｡

人を悩ませる原因の一つとして､元々自分にはできないと思っていることを期限内にやらなければいけない使命感によるものが挙げられます｡

自分にできないことはできないと意思表示すれば答えは簡単ですが､できないとはっきり言い切れない大人の事情が､現実にはあると思えます｡

そんな困った時に､頼れる味方は自分の中にある持ち前の“集中力“の活用です｡

ここで､簡単に集中力を高める１分リセット法をご紹介します｡
ふとした時間の切れ間の1分間ほど､目を閉じて､目の向きをあえて下にして､息を吐く方にアクセントを置いて深く呼吸することです｡
特に､目の向きを上でなく､意識して下にすることで､自分の中の自分探しをはっきりした感覚にさせ､自分としっかり向き合う心になるのです｡

そして､あなたは集中力を高めることによって､心を落ち着かせ､不必要な思考を排除して創造的な思考で新たな発想を生み出せるのです｡

集中力を養い､無駄なく時間を有効活用して自己信頼感を向上させるあなたに､良い運気はきっと呼び寄せられていくことでしょう｡

小説家の森鴎外の言葉です｡
『集中力こそ､実力以上の力を発揮できる特効薬』

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