両国駅5分 #江戸遊 #サ活 レポ

先日は両国駅5分の #江戸遊 に #サ活 して参りました。 #サウナ が2つある、外気スペースあり。湯WORKと呼ばれている #コワーキングスペース もあり。 中温サウナは特徴的で、低いもののアロマが炊かれていたり、自然の動画が流れていたりしているので、熱すぎるのは嫌だけど、リラックスはしたい初心者の人にはとても行きやすそうな印象です・ 【基本情報】 🛀 風呂：4種類 🥶 #水風呂 17〜18℃（感覚値） 🧘‍♂️ サウナ：2箇所 　① 70℃（収容5人程度、アロマ付き

【サウナレポ】 🧖‍♂️ 川崎駅徒歩5分のサウナ川崎ビッグはコスパ最強！？温度を選べるサウナと温度を選べる水風呂、テレビ付きで初心者にオススメ！ 👀

先日は川崎駅徒歩5分の #川崎ビッグ に #サ活 して参りました。 川崎駅構内や、周辺のビルに大きく広告があるので、付近に住まれている方は存在はなんとなく知っている、ということもありそうな気がします。 なんと、ここでは温度が異なる サウナが2つある という、なかなか贅沢な施設です。サウナ待ちはほぼ発生しないのではないでしょうか・・？（時間帯による？） ここのもう一つの特徴は、浴室内に大型テレビが何台も置いてある 点です。 自分はどちらかと言えば、サウナにいる時は #マ

🧖‍♂️ 東京最古のサウナ 鶯谷のサウナセンターはアウフグースあり、水風呂の冷え具合よし【スケッチノート付き】

先日、鶯谷の #サウナセンター に行って参りました。 現存する都内最古の #サウナ らしく、歴史が深いサウナ。 都内サウナの一番目は銀座の東京温泉、二番目がサウナ東京ドーム、三番目がサウナセンター。一番目と二番目は引退したらしいです。 参考：隼人さんのサ活（サウナセンター, 台東区）3回目 - サウナイキタイ 土曜日の14時頃に行ったのですが、ほぼ満員ながらもあまり利用されていなかったペンギンルームと呼ばれる冷気浴スペースを活用することで、ストレスなくサウナを満喫する

「習慣超大全 スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法」の要約を読んで #flier20210720

はじめにこんにちは、kozzy です。 #flier さんにて、スタンフォード大学の行動デザイン研究所創設者兼所長の #BJフォッグ さん執筆の「 #習慣超大全スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法」が要約されていたのでアウトプットを兼ねて紹介させていただきます。 書籍はこちら flier の要約はこちら 内容要点1 自分を変えるもっとも手っ取り早い方法は、タイニー・ハビットだ。タイニー・ハビットとは、習慣化したい行動を小さく分解し、日課に組み込むことで、継

長期戦の人生で後悔しないためには、どのような考え方をすればいいのだろうか？

はじめに「頑張っているのに結果がでない」のは、モチベーションや能力の問題ではありません。おそらく優先順位の判断と選択が違うのです。 池田 貴将. この選択が未来をつくる 最速で最高の結果が出る「優先順位」の見つけ方 (きずな出版) 今回は池田貴将さんの「この選択が未来をつくる 最速で最高の結果が出る『優先順位』の見つけ方」を読んで、自身が抑えておきたいと思ったポイントと感想をまとめてご紹介しようと思います。 読んだ後の感想として、自分でもネガティブな考え方だったり、優

【3/30最新】何かを頑張りたいけど、なんか頑張れないなあ...と感じるあなたへ送る「やる気」「自己肯定感」「集中力」「目標達成」に関わる書籍14冊の紹介【随時更新予定】

はじめに「何かを頑張りたいけど、なんか頑張れないなあ」 まさに自分がそういう感覚に陥ることが多いので「やる気」「自己肯定感」「集中力」「目標達成」に関わる書籍の内容を備忘も兼ねてアウトプットしたいと思い、執筆しました。 書籍の要約動画の内容を抽出しつつ、気になった書籍については購入した上で、内容をご紹介したいと思います。 また、この記事にて紹介しているYouTube動画のプレイリストを公開しております。ご活用下さい！ 1. 脳内麻薬 人間を支配する快楽物質ドーパミンの

内向的な人のためのスタンフォード流ピンポイント人脈術 （著：竹下隆一郎）を読んで

オンライメディアハフポスト日本版の編集長 竹下隆一郎さんの書籍「内向的な人のための スタンフォード流 ピンポイント人脈術」を各章ごとにご紹介致します。 書籍概要本を読むのが学生時代の楽しみ、「人脈」づくりが苦手、という内向的な性格でありながら1年間のスタンフォード大学の客員研究員での経験を経て、自分なりの他人との関わり方を確立し、政治やビジネス、社会情勢に関するオンライメディアハフポスト日本版の編集長となった竹下隆一郎さんの書籍です。 これからはとにかく外交的な「人脈モン

「人生を変えるサウナ術」 を読んで

最近、新型コロナの影響で機会は減っているのですが、サウナがマイブームなので、「人生を変えるサウナ術」を読んだので学んだ内容と感想をシェアします。 書籍概要 ♨ 内容としては、ひたすらサウナについて書かれています。サウナの効能、サウナの入り方、海外のサウナ事情など、サ道を極めるための第一歩となるようなサウナ入門本です ✨ 🙆‍♂️ サウナに行ってみたいと思っている方は勿論、既にサウナに通っている方も是非ご一読下さい 👍 作者からのメッセージ 本書を読んで実際にサウナに入

4月7日 「最高の集い方」 オンラインABD レポート

#読書 #書評 #読書イベント #グラレポ #ABD #zoom 4月7日にとあるコミュニティで プリア・パーカーさんの 「最高の集い方」のオンラインABD(※)イベントを実施しました。 ※ ABD とは１冊の本を数人で読んで担当を割り振ってプレゼンし合う読書法です 図1. ABD について 今回は4人の参加でしたが、この人数でもしっかり分担しながらディスカッションできるところまで行きました。2時間半の長丁場でしたが参加されたみなさんからも、よかったというフィードバッ

石川善樹 さんの 問い続ける力 感想グラレポ

堀江貴文さんの「ハッタリの流儀を読んで」