【検証1】ファスティングで、あと10kg体重減らすのにどんくらいかかるん？（26）25日目　2020年7月2日

えーと、昨夜は旧友（前の会社の人）と飲んでて、帰ってきてそのまま寝てしまい更新が翌朝になってしまいました・・・・。
今朝の体重はほぼ変わらずということでしたが、この日記は旧友と会ったその日の記録ですね。最近停滞期に入っており、むしろ体が育ってきているようなきがするそんな姿をご覧ください。

7/2の数値

年齢：38歳
性別：男
身長：165㎝
体重：65.30㎏（前日より-0.65kg)
体脂肪率：23.8％（前日＋1.1％）　
体脂肪量：15.54㎏(前日より+570g)
骨格筋率：36.3％(前日より＋0.4％）
BMI 23.8
基礎代謝：1554kcal(前日より-6kcal)
起床時間：5時30分（昨夜は24時00分就寝）

写真１枚目は起きた直後で、
写真２枚目は筋トレ後。
バルクアップしたらたるむねー。（かわらんか）

7/2の運動

RUN 0km
BIKE 17km（自宅⇆会社）
筋トレ　胸デー

最近、人に自分のダイエット写真を見せることが増えてきたが、意外にも人と自分の関心パーツが異なるもので、
私の目線　→　結構お腹周りが育ってきた
他人目線　→　腕や胸あたりが育ってる
と、自身としてはウィークなところを良しと思うようで、なんかよくわからない感じです。

7/2 食事と経費

朝食・・・余った納豆
昼食・・・弁当（７００円）
夕食・・・前職の同僚と会食（４０００円）→交際費のためカウントなし
ーーーーーーーーーーーー
合計　７００円

写真は昼食・・・久しぶりに食べたシャケがうますぎた。

感想

何を隠そう・・・。停滞期ではないか。
多少の焦りが自分の中にあり、冷静にファスティングをすればいいが、
最近、この日記にファスティングという言葉が見られなくなってきたのではないか・・・。とりあえず金曜日は通常通り、おとなしくファスティングをしようと思っております。

いいことかわからないですが、体が締まってくると、自身の気持ちが色々と変わってくるのが手にとって感じます。
嗚呼、オシャレになろう。
嗚呼、似合う服を着よう。
今時のファッションをしたらモテるかも。

と、この気持ちが芽生え始めると、ダイエットは終わりを迎えつつあります。要するに、「今の自分に満足」ということで、今を頑張る意味を失いつつあるということです。

ただ、まだあと３kg強は落とさないことには、この検証は終わらせないし、そもそも、下っ腹の肉を剥ぎ落とすことがラスボスです。

調子に乗らず、引き続き頑張るので、とりあえずお酒はまた当分控えて、週末めっちゃ運動したるねん！