#636 イライラが募る時

なかなか先にいってくれない。
たらたら歩いている
急いで行きたいのに
通せんぼされている。
イライラする。
さて、このイライラ
どこから来るのか？
やりたいことがある。
それを邪魔している何かがある。
思い通りにいかない。
怒りが湧いてくる。
イライラする。
さて、このイライラ
どうやったらおさまるか。
思い通りにならないのが当たり前。
そんなものか。と、気長に待つ。
やりたいことは本当に
やりたいことなのか？
やりたいことを変える。
イライラを誰かにぶつける。
誰かにぶつけるには
問題をお互いに問題ととらえ
どうしたかったのか
どうなりたいか
そのために、何をするか。
をお互いに話す必要がある。
自分の感情をぶつけると
まず、何が起こったか。相手は分からず
拒絶か、恐怖でハイハイと言うか
イライラからは生まれない
解決への糸口。
冷静でありたい。

教訓
ついついイライラしてしまう。
我慢我慢