徒然なるままに師走

Diary 2024 1216

気がつけば、もう12月16日で今年も残すところ、15日か。なんの実感もないな。しかし。広尾・恵比寿に引っ越してきて、バタバタしていたが、これで3回目の週末。咳が昨晩ひどくて昼過ぎまで寝込んでいた。

15時からの候補者との面談に備えて、準備をして、面談を実施。正直、疲れていて、やる気が出てなかったのだけど、面談をしてみるとめちゃくちゃ優秀な候補者で、話していてとても楽しかったし、彼からも「今日話したのが初めてではないような感じがして、リラックスしながら聞きたい情報もきちんと聞けて、非常に良い面談だった」と良いフィードバックをもらえた。このようなお互いがいいなと思える面談を実施した場合、オファーにつながるケースが多い。というのが自分の経験上ある。

この候補者は年明けに応募開始するので非常に楽しみである。良いサポートをしていこう。

ということで、しんどかったが、良い面談をしたら、元気になったので、家で作っておいた鍋と卵かけご飯、納豆を食べた後、軽くランニングをして、その後ジムに行った。ランをした後ジムに行くと体が温まっているし、汗もすごく出て、気持ちがいいことに気がついた。久々のランだったけどこれは続けていこう。

久々に予定のない土曜日ということもあり、ジムの後、スタバで百田尚樹さんの永遠のゼロを読み、そして今これを書いている。

こういうゆっくりインプットする時間を取れていなかったので重要だなと感じる。事業のこと、売上のことで頭がいっぱいで余裕が全くなかったが、少しずつこういう時間を取れる余裕が出てきたのかもしれない。

コロナ禍で2020年4月にミャンマーから帰国して、その後3年半くらいで体重12-15キロ程度増量してしまったので、これから本格的に減量に取り組む。その日記もちょこちょこ書いていこうと思う。これまでも増量したり減少したりを10-15キロ単位で繰り返してきたので、落とし方はわかっている。なので、今年からスタートして来年きっちり目標体重に着地させたい。

体重落としたいのはもちろんだけど、運動習慣をしっかりつけたい。やっぱりこの3年間サボっていたので、それが確実に体重に跳ね返っていて、その前の5年間くらいはジムに週3〜4回行っていたし、HIITとかランもやっていたので、それなりにキープできていた。とはいえ、食生活がまぁまぁ酷かったから、運動していなかったらえらいことになっていただろう。

なので、これからは、運動習慣と同時に食生活を見直したい。なぜなら、もう無茶が効かない年になってきたし、ここからは積み重ねがその後、50代、60代と若々しくいられるかどうか変わってくるから。このままだと、デブまっしぐらでなんらかの病気になること間違いない。恐ろしい。

なので、健康という至極基礎的な至上命題をもう一度見直して、そこにもフォーカスする2024年にしよう。よし、徐々に来年の抱負が見えてきた。