新学期・秋への移り変わり

「ママ、台風ですごいことが起こったよ。この台風で先生が●●だった」

朝から、頭いたーい、台風やだ〜と言いながら登校した娘（小３）は、帰宅したら、●●はなんでしょう？というクイズを出してきた（笑
疲れた〜って床に寝転んで、グチグチ言っていたのに、すくっと起きて●●はなんでしょう？と言って笑っている。

新学期二日目で先生がお熱だったそう。
お熱
が正解。

新学期、春とは違う空気感、そして体調もね。

秋はデトックスの時期

夏の疲れ、冷えをどんどん出して行こうよって時期。
だからこそ、セルフコンディショニングは重要。どう感じる？のレッスンをやっていると、今日は休息しておこう、がよくわかるのだ。

娘は先生の心配と同時に、クラスメイトの不調も気がかり。

そして自分も「私も頭痛いし、足も痛い（これは成長痛的なもの）」

保健室で言うと冷やされちゃうから、痛いって言えない。

確かに。そうだよね。普通は冷やす。でも、娘の痛い、は冷えて筋肉が固まった状態、過緊張で起こっている痛み（だから、痛いにも色々ある。）
温めると楽になる事を本人は知っている。

だから、今朝も休む？と言ったが、やっぱり行く、と重いランドセルを背負って登校した。

だんだん、母から離れる準備が始まっている。

刻々と思春期に足を踏み入れているのがわかる。

だからこそ、クッションになっているよ、と毎日でも言ってあげないとな、と思うこともある。

先生のクッション、あるのかな？と思うことも。

先生の揺れ、生徒の揺れ

この揺さぶりが新学期は起こりやすい。

排出の時期に新学期になるなら、新学期を変えてしまうのもいいのになぁ、と思ったりする。

心とからだのケア・年間マップの秋

秋は朝晩と昼間の気温差に、カラダが適応してるかな？
と言うところがポイント。
今年も残暑は続いているので、昼間３０度くらいまで上がる日もあります。
しかし、朝晩はかなり気温が下がってきているので、明け方に足や首が冷えた！なんて時期でもあります。

冷えれば、筋肉はぎゅっと固まってしまいます。
血流、リンパの流れも悪くなり、だるさ、むくみに繋がります。
お子さんであれば・・・足の裏が乾燥していたら、すでに冷えだけでなく、呼吸器の低下に繋がっていますので、肋骨叩き、肋骨呼吸を意識しておきましょう。

そして、発汗してもすぐにさ〜っと冷えることも。
風が冷たい日や、まだまだ冷房が強いところもあります。
うっすら出てきた汗がさ〜っと引いた時にからだが冷えています。
今日は汗をかいたぞ、と言うときは、必ず「入浴」です。

湯船でしっかり汗を出しなおしておきましょう。

いっぱいくすぐって、笑わせる！

こんなケアも有りです。

からだをよじるほど笑わせて、緊張を解きほぐす季節。

秋の時間、からだケアしながら、お過ごしくださいね。