5月11日　気圧の谷で気温差あるよ

#本日のお天気とからだ

冷たい空気でキュっと引き締まる気持ちになった朝。

気圧の谷間で雨や曇りになる所が多い予報

気圧が上がる地域は気温が下がるから、衣類は一枚多く羽織ってね

首元が冷えると首肩凝りが酷くなりそう。

片頭痛や体の凝りは温めてみて。

忘れがちな乾燥も注意を保湿とこまめな水分摂取忘れずに♪

もし、冷えたな？と思ったら？

① 蒸しタオルを首にあてる

② 夜のお風呂タイムをしっかりとる（湯船に入ってね）

③ 保湿をしっかりしてみよう

気温差には、こんな対応も

【昼間の汗で冷えたら？】
首のつくところを温める
温湿布も良いし、低温のめぐリズムは愛用しています。
そして乾燥を感じたら保湿して
首のつくところをゆっくり動かして
息を吐く

首のつくところには、血管やリンパが束ねられています
その箇所を動かすだけで
ポンプ機能が働きます
お試しあれ

— STUDiO PiVOT | こつばんママ | 骨盤先生時々呟く (@studiopivot) April 25, 2021

【保湿するだけで良い】
乾燥して、固くなった肌は動きが鈍くなる。
肩こりのある箇所は、肌が厚く感覚も鈍くなります
保湿をしっかりして、それから少し動かす
そうすると、毛細血管まで血液が行き渡り
新陳代謝がよくなります。
手足の冷え、肩こり、腰のだるさ
そんな症状があったら、まず保湿から

— STUDiO PiVOT | こつばんママ | 骨盤先生時々呟く (@studiopivot) April 22, 2021