本日のお天気とからだ

12月31日　大晦日、気圧警戒マークです、症状別ケアでお過ごしください

#本日のお天気とからだ【12/31】東京は雨が上がって、太陽が出てきて気持ち良いです。湿度があって、気持ち良い大晦日になりました。全国的に気圧は警戒マークですが、明日にかけては一旦回復しそう。傘マークが続いている地域は、気温も低め。暖かくして、症状別ケアでお過ごしください。気圧凸凹には、症状別ケアを ▶︎耳の不調 ▶︎頭痛 ▶︎体のだるさ ▶︎足のだるさ詳細はこちら↓ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊セッション&セミナーおしらせ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

12月30日　気圧警戒マークの２日間、症状別ケアを心がけて

#本日のお天気とからだ【12/30】東京の気圧は1025hPaから1005hPaまで下がる２日間。年末のざわつきに反して重だるい感覚が続くかもしれません。耳の不調はまず座る、目や耳を休める、動きすぎない、休息を多めに、を心がけてお過ごしください。からだの大掃除週間もおすすめです。ユルメディトレーニング新年は1月8日からユルメディトレーニングの配信は、1月8日からスタートします。昨夜、28日が年内最後の配信となりました。年末年始でからだの大掃除をしたい！という皆様に向けて

12月29日　今日より明日、気圧警戒マーク、明日に向けて症状別ケアをしよう

#本日のお天気とからだ【12/29】ポカポカしたお天気が続く東京です。大掃除もしやすい1日ですね。ただ、明日には気圧警戒マークが全国に広がるので、 #気象病持ちの方は、今日から症状別ケアを取り入れていくと良いでしょう。焦らず、自分のペースを意識して。ユルメディトレーニング新年は1月8日からユルメディトレーニングの配信は、1月8日からスタートします。昨夜、28日が年内最後の配信となりました。年末年始でからだの大掃除をしたい！という皆様に向けて、アーカイブ販売を1月8日ま

12月28日　全国的に気圧は低空飛行中、からだも大掃除しよう

#本日のお天気とからだ【12/28】今年もあと3日になり、仕事納めや大掃除に勤しむ人が多い1日かと思います。気圧は全国的に低空飛行中で、警戒マークの地域も多いので、症状別ケアでお過ごしください。そして、からだの大掃除も忘れずに。ユルメディトレーニングは今夜が年内最後の配信です。ユルメディトレーニング新年は1月8日からユルメディトレーニングの配信は、1月8日からスタートします。本日、28日が年内最後の配信となります。明日の配信からご参加いただくと、12月のアーカイブを全

12月27日　気圧凸凹継続中、明日の方が注意、症状別ケアをしよう

#本日のお天気とからだ【12/27】ゆっくりと太陽がキラキラしてきた東京の朝。年末感が出てきたな、と感じるのはスーパーに並ぶ物がキラキラしている事。気圧の凸凹続く年末年始になりそうです。症状別ケアをしながらお過ごしください。大掃除は家もカラダも一緒にやりましょう。ユルメディトレーニング新年は1月8日からユルメディトレーニングの配信は、1月8日からスタートします。明日、28日が年内最後の配信となります。明日の配信からご参加いただくと、12月のアーカイブを全てご覧いただく

新春！立春を迎える身体作り月間

12月の年末からだの大掃除にご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。 1月はお正月休み明けのメンテナンスに加え、土用から立春前の調整月間です。今期も、土用期間のコンディショニングサポートを実施します。土用期間は、自分に優しくする時期。セルフケアを丁寧にしながら過ごしていきましょう！参加者のリクエストを軸に、セルフケアを意識するトレーニングをしていきましょう。土用のアウェアネスナビゲーションLINE配信はこちらアーカイブ配信・お申し込み　 https://

12月26日　北日本は気圧警戒が続き、全国的に気圧は低空飛行中、症状別ケアをしよう

#本日のお天気とからだ【12/26】気持ち良い青空が広がる東京の朝ですが、気圧はまだ少し低空飛行中。耳の不調など出やすいので、症状別ケアをしよう。耳ほぐタイムに加えて、ほっとイヤリングも導入しました。耳があたたまると、顎が開けやすくなるのを実感中。耳ほぐタイムほっとイヤリング気圧凸凹には、症状別ケアを ▶︎耳の不調 ▶︎頭痛 ▶︎体のだるさ ▶︎足のだるさ詳細はこちら↓ 耳の違和感や不調が続くとき・まずは座る、できたら床に座る・安定した姿勢、場所、行動

12月25日　気圧はやや低空飛行のクリスマス、太陽を浴びられる地域はひなたぼっこしよう

#本日のお天気とからだ【12/25】ポカポカした日差しが差し込んでいる東京のクリスマス。最低気温は全国的に低め、寒波の影響を受けている地域と受けていない地域の差が激しいです。太陽が出ている地域の皆さんは、太陽を存分に浴びて症状別ケアをしよう。呼吸ケアで全身の大掃除！背中を十分に保湿して伸び伸びとした状態を作り、肋骨と肋骨が気持ち良く動き始めたらキャットカウからはじめよう https://youtu.be/UAWm_lwgJfA 肋骨呼吸 https://youtu

12月24日　気圧警戒マークのクリスマスイブ、気持ち良いことを優先して過ごそう

【12/24】 #本日のお天気とからだクリスマスイブの今日は、全国的に気圧警戒マーク。東京は晴れたり曇ったりしていて、ちょっとドヨンとしています。症状別ケアと合わせて、ホッとすることを増やしたい日曜日。人混みで疲れた人も増えそうなので、夜の入浴を大切にして保湿も忘れずに。気圧凸凹には、症状別ケアを ▶︎耳の不調 ▶︎頭痛 ▶︎体のだるさ ▶︎足のだるさ詳細はこちら↓ 気象病の症状を楽にする、床のワーク季節の変わり目で、体調がイマイチな時は、床に身体を預けて、ゆ

12月23日　寒い週末になりそうです、保湿と保温を忘れずに

【12/23】 #本日のお天気とからだ冬至を超えて、立春までは、寒いのに日差しがどんどん強くなる季節。太陽が出ている日は存分に浴びたいですね。寒い週末となりそうなので、しっかり保湿と保温を忘れずに。保湿はカラダを動きやすくする乾燥を感じる季節がはじまりました。肌荒れや乾燥、つっぱり感は、皮膚の下にある筋肉の動きを制限しますいわば乾燥した肌は薄い鎧と同じです。薄い鎧で、動きの制限があるまま運動すれば、ブレーキかけてるのと同じ。これは要らない筋トレとも言い換えられます。保

12月22日　冬至・全国的に気温も低め、首のつく箇所をあたためて

【12/22】 #本日のお天気とからだ冬至、陰極まって、陽に転じるタイミング、一陽来復ですね。全国的に気温が低い週末になりそうです。暖房の中にいると、乾燥も強まります。保湿、保温とこまめな水分摂取、そして首のつく箇所を丁寧に温めてお過ごしください。冷えを感じたら、首のつくところを温める首のつくところには、血管やリンパが束ねられています。その箇所を動かすだけで、ポンプ機能が働きます。丁寧な保湿と温湿布をしてゆっくり動かして、息を吐こう首のつく箇所のユルメディト

12月21日　気温が低い日が続きそうです、保湿＆保温、症状別ケアをしよう

【12/21】 #本日のお天気とからだ関東はよく晴れた朝を迎えていますが、日本海側の景色は変わらずのようです。週末にかけて、全国的に気温が下がり、冷え込むようなので寒暖差に注意を。保湿と保温を忘れずに。冬場の水分摂取は、こまめに！冬になると気圧がグンと上がり乾燥しやすくなります。こまめな水分摂取や保湿を心がけることは毎日の繰り返し。つい数日忘れるだけで、筋肉の伸びが悪くなったり、便秘や喉の痛みに繋がります。少しでも何か症状が出ていたら、こまめな水分摂取を。口に水を含ん

12月20日　気圧凸凹継続中、耳や目を休めて症状別ケアをしよう

【12/20】 #本日のお天気とからだ朝方は曇っていたけれど、だんだんと太陽が見えてきている東京です。寒波のニュースで日本海側は荒れ模様ですが、太平洋側は晴れて昨日より気温も上がりそう。耳や目をやすめながら、お過ごしください。気圧凸凹には、症状別ケアを ▶︎耳の不調 ▶︎頭痛 ▶︎体のだるさ ▶︎足のだるさ詳細はこちら↓ 耳の違和感や不調が続くとき・まずは座る、できたら床に座る・安定した姿勢、場所、行動を選ぶ →不安定だと三半規管が反応するので、より内耳に負担

12月19日　気圧下降中、東日本は特に注意、症状別ケアと耳をゆるめよう

【12/19】 #本日のお天気とからだ目覚めが悪い、という方が多いのでは？東京は1日どよんと曇ったままだそう。気圧もひどい低下中。高気圧になった後の低下で、体調もなかなか安定しないかも。耳をしっかりゆるめて、症状別ケアをしよう。首のつく箇所も温めて。やっぱり、ナイトミン・耳ほぐタイムは良いかも。この気圧下降でも、顎がキリキリしないで済んでいる。朝、起き抜けでもやっておくと耳周りが緩みやすくなって、顎も軽く感じると思います。Amazonでまとめ買いしようかと思っている今朝

2023年12月の記事一覧

12月31日 大晦日、気圧警戒マークです、症状別ケアでお過ごしください

12月30日 気圧警戒マークの２日間、症状別ケアを心がけて

12月29日 今日より明日、気圧警戒マーク、明日に向けて症状別ケアをしよう

12月28日 全国的に気圧は低空飛行中、からだも大掃除しよう

12月27日 気圧凸凹継続中、明日の方が注意、症状別ケアをしよう

新春！立春を迎える身体作り月間

12月26日 北日本は気圧警戒が続き、全国的に気圧は低空飛行中、症状別ケアをしよう

12月25日 気圧はやや低空飛行のクリスマス、太陽を浴びられる地域はひなたぼっこしよう

12月24日 気圧警戒マークのクリスマスイブ、気持ち良いことを優先して過ごそう

12月23日 寒い週末になりそうです、保湿と保温を忘れずに

12月22日 冬至・全国的に気温も低め、首のつく箇所をあたためて

12月21日 気温が低い日が続きそうです、保湿＆保温、症状別ケアをしよう

12月20日 気圧凸凹継続中、耳や目を休めて症状別ケアをしよう

12月19日 気圧下降中、東日本は特に注意、症状別ケアと耳をゆるめよう