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アウェアネスノート

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#気象病ケア

安心立命〜note100日目の思い〜

TwitterでRetweetして下さったこちらの記事で、私も知った言葉です。 「安心立命」 (あんしん…

ゆるやかに春のからだを迎え入れよう

寒暖差の激しいこの冬、自律神経の乱れが気になるという方が多いかもしれませんね。3月のユル…

立春を超えて、春のからだを整えよう

とにかく寒暖差が激しい今年の冬、いかがお過ごしですか? 2月のユルメディトレーニングは、立…

新春!立春を迎える身体作り月間

12月の年末からだの大掃除にご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。 1月はお正月休…

10月12日 朝晩の気温差が激しい1日、衣類の調整とこまめな水分摂取を

【10/12】 #本日のお天気とからだ 明け方、足がひんやりして目が覚めてしまったかもしれません…

自律神経のスイッチを切り替えやすく、自分のペースに委ねよう

残暑が長く、体調がイマイチの声も多い9月でしたが、いかがお過ごしですか? 10月は秋土用…

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