#27　幸せな人間関係を築くために（27話　ドラマを楽しいものにするように）

【2010年6月22日（火）6:07　伊豆むあんブログより転載】
10年前の連載記事を転載しています。
情報や状況が古い可能性もありますが、当時の想いが今もなお価値のある情報としてお届けできることを願っています。

気持ちが落ち込んでいる、すっきりしない・・・

人は常にこころの中で何かしらの葛藤をし、それがフラストレーションとなりストレスとなる。

どうせ何も変わるわけがない、何をやってもムダ、気分が悪かろうが今の生活を続けていくしかない・・・
そう考え、感じるのをやめることができたら、そう心の世界のドラマを楽しいものにする試みをしてみよう。

まずは、日常の中で縛られている悪いイメージを忘れ、ほんの少しの時間でも「何も考えない、なにも感じない」状態をつくってみる。

プールでひたすら泳ぐことは、そういう状態に持っていくのに効果的。

時間がたつのを忘れてそのことに、集中できるようなことをする・・・

心にとてもいい刺激を与えてくれると感じる、映画やドラマや、アニメや本を観たり読んだり・・・
無理にやっても長続きしないから、「自分で探す」のですよ。

ちなみ、私は

週末１時間プールで泳ぎ、土曜日のアニメ「メージャー」を楽しく観て、料理をする・・・
そんなお気に入りの時間を過ごしていると、
「あ！」そうだ、こうしてみような、なんて気づきがある。

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