心技体

今は何を鍛えるべきなのか？と自問自答すると目的が明確になり、集中が保てる。

例えば仕事でも単純作業は「技」を鍛える。

軽いトレーニングは「体」を鍛える。

ハードトレーニングは「体」よりも「心」を鍛える。

この３つのバランスが取れないと上手く上に進めない。何を今鍛える必要があるというのを意識して行動を選択すると、脳内の健康状態が良い。