動作の”チャンク化”を積み重ねていく🏃‍♂️⚽️

自分がクラブや部活動での練習メニューを組む際に

意識していることがあり

動作のチャンク化を積み重ねていく

ことが出来るメニューを考えています

陸上競技に関しては

ほとんどの競技が日常的に行われる

歩く、走る、投げる、跳ぶ

この延長線上に試合というものがあります

ほとんどが日常的に行われている動作になります

そのため練習メニューは走ることだけをメインに組んではいなく

時にはジャンプ系の練習が７割、残りが走りの練習

投げるの練習メニューが６割、ジャンプが２割、残りが走る練習

というような構成で練習メニューを組みたてています

様々な動きを経験することで

動作の引き出しのようなまとまりを作り（チャンク化）

将来の可能性を作ることが出来ます

いろんな運動をし、多様な運動神経の回路を作っておくことが重要です

成長した時にこの回路があるかないかで

理想の動きを作っていく際に差が生まれてしまいます

小さいうちはたくさんの可能性を残しておきながら

成長するに従って

道を見極めて磨いていくことが

その子にとっても大切なのではないかと思います😌