実践アドラー心理学

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人間関係で悩んでいるのはあなただけではありません。アドラー心理学の思想から思ったことをまとめてます。読むと心が軽くなったり勇気が湧いてきます!!

運営しているクリエイター: 沖縄/那覇の人生最後のダイエットコーチ＠新井浩太のブログ

No.105【アドラー心理学】悪い行動を止める方法②

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。突然ですが、人を観察することって好きですか？僕は好きですね。初対面や久し振りに会う場合など、その人の服装や持ち物、表情(女性なら化粧も)、しぐさ、使う言葉、言葉のテンポやトーンなどから性格を考察するんです。外れることはまだまだあって、自分の当たりのつけ方を修正するような日々ですが、年々その精度は高まっていると思います。アドラーは悩みの全ては人間関係だと言っていて

No.104【アドラー心理学】悪い行動を止める方法

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。今日は約１ヶ月ぶりに離れて暮らす母と電話をしました。母はウォーキングを習慣としているのですが、この暑さのため控えていると言っていましたがそれが妥当だと思います。全く外出しないのは健康によくないですが、炎天下の中の外出は控えた方がいいと僕は思います。ウォーキングをするなら、朝の早い時間や夜などの日差しが弱い時間がいいですよね。さて、僕はアドラー心理学を学んでいるの

No.101【アドラー心理学】自由に生きるためには勇気が必要

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。今日はバイクの移動が多い一日でした。酷暑が続いているので、バイク移動はなかなか疲れてしまいますね。人に「バイクは風を切って走るから気持ちがいいでしょう？」と聞かれますが、走っている時でも強い日差しがジリジリとして暑いですし、信号などで走るのが止まったら日差しの他に地面からの照り返しや車の熱気などがあって暑さ倍増です。というわけで、今の時期のバイクは風を切って走る気持

No.99【アドラー心理学】一緒に過ごす人がどのような感情かが人生を決める

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。自分の想いを実現させようと行動している人と会話をすると話が尽きないですね。新しい発想が生まれたりして楽しくて仕方がありません。多くの人が「自分には何もない」「何もできない」と言いますが、一生懸命に正直に生きてきた人は必ず何か持っていて、それに気づいていないだけだと思います。過信や慢心は好ましくありませんが、多くの人はもっと自分に自信を持って自分の可能性を信じた方がい

No.97 【アドラー心理学】前世や来世はない。今を生きる!!

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。今日はスーパー銭湯に行ってきたのですが、のんびりとお風呂に入るのは心身のリラックスになるので良いですね。そこは日常生活圏内にある施設で、これまでその存在は知っていたものの足を運んだことがなかったのですが、なかなか良かったのでこれからはリラックスをするために、たまに利用をしたいと思います。さて、僕はアドラー心理学を学んでいるので、そこで得られた気付きをお伝えしますね。

No.95 【アドラー心理学】過干渉はみんな不幸になる

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。僕はアドラー心理学を学んでいるので、そこで得られた気付きをお伝えしますね。アドラーは「自分と相手の課題を分離させよ」と言っていたようですね。自分と相手の課題の分離とは、読んで字の通り、自分の課題や問題と他人の課題や問題を分けて考えるという事です。僕もまだまだですが、多くの人がこのことを実践できていないのはもちろんですが、頭で理解すらしていないように思います。例え

No.93 【アドラー心理学】承認欲求なんていらない

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。僕はアドラー心理学を学んでいるので、そこで得られた気付きをお伝えしますね。アドラーは承認欲求を否定していたみたいですね。承認欲求とは、人から認められたいと思う欲求のことで、有名なマズローの５段階欲求のうちの一つですね。人は誰でも人から認められたい、否定されたくない、好かれたい、嫌われたくないなどと人からの評価を気にしていますね。人は人から認められたり好かれること