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僕が日々した事やった事かんがえた事などの記事をまとめてます。
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2021年1月の記事一覧

No.225【視野、価値観を広げる】大相撲観戦

こんにちは。 オンラインダイエットコーチ メンタルフィットネスコーチ 新井浩太(こうた)です。 今日は、視野や価値観を広げるための行動をお伝えします。 毎日がモヤヤモヤしている人に読んでいただいて、何か新しいことにチャレンジしたり、行動を起こす勇気づけやきっかけなどになれば嬉しいです。 今月の行動は…2021年1月の視野や価値観を広げる行動は、高度3800mからのスカイダイビングの予定でした。 が、新型コロナの影響で急遽、キャンセルになってしまいました。 スカイダ

【決意表明】~これから筋トレの話をしよう~

こんにちは。 オンラインダイエットコーチ メンタルフィットネスコーチ 新井浩太(こうた)です。 今日は決意表明といいますか、これからのこのnoteの記事の方向性についてお伝えします。 僕の勝手な宣言ですので、興味のない方は読まれなくても大丈夫です。 ※興味なくても、読んでいただけたら飛び上がるくらい嬉しいです。 僕はかれこれ筋トレ歴16年くらいになります。 8年前くらい前にベストボディジャパンに出場(結果は惨敗)し、それ以降から筋トレのやる気スイッチが入り、全日本