朝のルーティン　〜コーチの一言〜

朝、目が覚めたら、やる事が決まっている人がいます。
顔を洗う、カーテンを開いて外を見る、カレンダーをめくる、などなど。順番通りに。

朝のルーティンです。
スポーツのルーティンと言うと、試合中の動き出しの動作がすぐに思い浮かびます。
イチローのバッターボックスに立った時の動き。
ナダルのサービスを打つ前の動き。

でも、それだけではありません。様々なところにルーティンを作ることができます。
ルーティンだらけになると自分を縛ってしまいますが、1つ決まっていると、動き出しが早くなる。

動かなければ行けないのだけれど、億劫になりがちなこと。そんなところにルーティンを作るのがオススメです。
朝目覚めてから起き上がるまで、なかなか動き出せない。当てはまる人、少なくないのでは？

朝のルーティン。なんでもいいから、一つ作る。1日がスムーズに動き出せば、やる気も湧いてきます。