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＃マインドフルネス

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本
瞑想や呼吸法、ワークライフバランスなど、楽ちんに安心して生きていくための知識の者エアやトライ＆エラーの結果を記します。
運営しているクリエイター
放送作家　村松浩介

#ワークライフバランス

自分らしい仕事と休日のバランスを探す

ある時期、 毎日同じリズムで暮らす人のメルマガを読んでいた。 平日、週末の区別なく、 オンとオフの境もなく、 毎日メルマガを書いて更新していた。 関心したのは 盆暮れ正月も変わらぬリズムである事。 まるで平日のように 同じリズムで暮らす様子にとても驚いた。 びっくりすると同時に 興味を惹かれたのが、 実はそのスタイルの方が楽である という話だった。 頑張る日と頑張らない日という区別かないから、 リズムは一定になる。 一年でも、1週間でも その中に節目となる 特別な日

放送作家　村松浩介

バランスを取れないので 思い切ってアンバランスになったら 生活のバランスが取れた。

仕事、家族、運動、趣味など いくつかやりたいことがあるとして あれをやれば、これができない みたいなことがある。 バランスよく、全てをやろう と思うと、 やってみてわかるけど 結局そのどれにも集中できなくて 全てがじわじわできない状態 が続いてしまう。 で、結局消化不良で ああ、バランスよくやりたいなぁ と思いながら日々が過ぎていく。 これはイカンと思って 再度スタートするけれど、 同じことの繰り返しで、 これだと前回と同じでダメだから 絶対に続けないと！ と強く思ってし

放送作家　村松浩介

幸せがズレちゃうワケ

誰かのマネをしたり、 憧れのライフスタイルに追従しても 結構な割合で 自分は幸せになれない。 だって、自分はその人ではないから その人が幸せだと思っでやってることを やっても 自分が求める幸せとはズレちゃうから。 苦しくても 無理しないで 自分が心地よいスタイルを探さないと　 幸せまで辿りつけないんだよな。 比べるから、 崩壊が始まるのだ。

放送作家　村松浩介