希望があるって大事。

メンタルがまずいとクリエイティブな気分にならない。

凄まじい疲れを感じた一週間。メンタルの疲れに引っ張られて体もかなりダウン気味。良くない態度を取ってしまうことも多くて、深く反省。。ちょっと色々と詰め込みすぎたのかも。ちゃんと休息を取らないと悪い方向に大きく響く。メンタルがまずいとクリエイティブな気分にならない。仕事にも影響が出ちゃうし、私生活にも良くないと改めて痛感したG W。マイペースで行こう。

６割くらいって大事。

最近ストレッチが上達してきた。今までは１０割くらいの力で伸ばしていたけど今は６割くらい。強すぎると逆効果で、縮もうとしてしまうということを体感できた。６割の力で引き、なおかつ一呼吸置いてから、だらっと脱力してからゆっくりと引っ張る。この方がストレッチのパフォーマンスが上がることを実感できた。全力だと余裕がなくて、周りが見えない。６割くらいって大事。