呼吸法ってあるけど、そもそもそんなのが必要なのか？

呼吸法というものを試すようになって 自分で体温を上げる（ような気がする）ということが 体感できる日が増えた。 呼吸法って要るの？ そもそもずっと普通に息吸ってるし、 わざわざ本とかある意味がわからん。 と、ずっと思ってた。 でもまあ、ひょんなきっかけで 興味を持ったので 実際に試してみることに。 本を読んでもわからなかったから 自分の体を使って実験だ、 ということにした。 一番、最初にやったのは 冷水を浴びるというもの。 なんで呼吸法で冷水を浴びるんじゃい という