運動や体に良いこと。どうすれば続けられる??
毎日あれができなかったなぁと
後悔をしたくはないので
どうしてもやりたいこと5つの中から
3つを選んで実行。
それ以外は別の日に行うという方法を初めてかなり経つ。
きっかけは
ピックスリーという本だった。
自分の場合は5つの項目を作れなくて
仕事、家族、睡眠、運動
の4つに絞った。
毎日この中から2つを選び
その日実行することにする。
例えば今日は
仕事、家族
昨日は
家族、睡眠
という感じで
毎日少しずつ違う。
そして1週間が終わって見てみると
結果、4つの項目が