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＃習慣化

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本
習慣化に成功したノウハウや考え方をまとめます。ハードル低く習慣化を達成できるノウハウの共有を目指します。
運営しているクリエイター
放送作家　村松浩介

習慣化できない自分と向き合った結果

これまで色々なことの習慣化に挑戦しては失敗してきたけれど 今では、かなり多くのことを習慣化できるようになった。 習慣化できなかった時の ダメなやり方を１つひとつ改善して、 辿り着いたのが今の方法。 ほぼストレスなくできて 継続していけるので 今ではほぼ自動化している感じがする。 そうするとこんな感じの良い流れに乗れるので 習慣化は本当に楽チンになる。 イメージとしてはこんな感じ。 するとまたやる気が出るので 良い循環に入れる。 せっかくなのでここまで気づいた習慣化

放送作家　村松浩介

何かの習慣化に困っている人には、おすすめの方法です。

何かを毎日続けるのってやはり大変。 どれだけ「今回こそは！」と思っても、 日常の忙しさに追われて忘れてしまうことがある。 思わず凹んでしまうけれど、考え方を変えて ３日に１回は休んでもよし！ くらいに考えていると、 案外ダラダラと長く続けられたりする。 チートデーみたいな感覚を取り入れてみる作戦。 毎日サボってはダメ！というマインドだと、 もしもその日、 何かの都合でノルマをこなせなかった時に 「ああ〜ダメだった、やっぱり俺は・・・」 と凹んでしまう。

放送作家　村松浩介