運動や体に良いこと。どうすれば続けられる？？

毎日あれができなかったなぁと 後悔をしたくはないので どうしてもやりたいこと５つの中から ３つを選んで実行。 それ以外は別の日に行うという方法を初めてかなり経つ。 きっかけは ピックスリーという本だった。 自分の場合は５つの項目を作れなくて 仕事、家族、睡眠、運動 の４つに絞った。 毎日この中から２つを選び その日実行することにする。 例えば今日は 仕事、家族 昨日は 家族、睡眠 という感じで 毎日少しずつ違う。 そして１週間が終わって見てみると 結果、４つの項目が