自分の頭から引き出す〜毎朝コラム裏回〜

こんにちは！私は常々時間をかける大切さを語っています。そこで最近の時間をかけたほうが良いというエピソードを1つお話しします。私は大のコーヒー好きで、毎朝起床後９０分後くらいにコーヒーを飲みます。コーヒーはネスプレッソのカプセルマシンを使うことが多いのです。本来は豆から挽いたほうが美味しいことを知っていますが、時間がかかることからカプセルの方を利用していました。しかし、最近は時間をかけて豆からコーヒーを楽しんでいます。オススメのコーヒー豆などあれば是非教えてください！さて、本日の知識は非常に大切な部分で、私自身学習で重宝している部分です。野球の知識定着にも使えますので、是非noteの内容などを学ぶ際に使ってみてください。では、早速見ていきましょう。

ブレインダンプ

定着する学習方法として最も手軽です！
野球の学びや指導の際にも使えるでしょう。

1.普通にいつも通り参考書や本を読む
2.読み終えたら「参考書になにが書いてあったか？」と考えて、覚えていることを全て書き出す。
3.再び参考書や本に戻って、ブレインダンプの内容が正しいか確認する。

簡単ですよね！ブレインダンプをする際は綺麗な文章にする必要はなく、単語や箇条書きや→を使っても構いません。

ブレインダンプは、複数の知識を頭の中で整理するのがうまくなったり、答えを推測したりする能力の向上が報告されています。もちろん、iPhoneのメモに書き出しても構いません。間違えることを恐れない、望ましい困難などが組み合わさったいい方法ですね。指導の時にブレインダンプの時間を作るのもよさそうですね！

自分の頭の中から引き出す

ブレインダンプは自分の頭の中から引き出す作業を行うことで、情報を取りに行くという行動をすることができます。やってみると分かりますが、一度触れた情報ですら簡単には引き出すことはできません。そこにやる意義があるのです。完璧主義の話でも行いましたが、失敗を恥と捉えればできない作業でしょう。

実体験から語る