正しい呼吸を。朝の気持ちの良い空間に身を委ねて。

三連休ゆっくりしていますか？今朝は、少し冬の寒さを感じる空気でした。

体調はいかがでしょうか？

少し大きく時間をとって心の疲れを癒すことができますように🍀

昨日まで感じることのなかった、冷えた空気に小鳥の歌声！

そして、これは休日の恒例！ちびっ子怪獣の起き上がれの大合唱😳

窓を開けた外の空間を吸い込むと心にスッキリとした気持ちがやってきました。今日は、心の休養日。

全集中の呼吸！

鬼滅の刃の社会現象的な流行により呼吸への意識の高まりが！とても良い傾向だと思います。

もちろん、全集中で呼吸すると、色々な技が使えること…は無いのですが、心の鍛錬、前向きな行動、精神の落ち着きなどなど、効果はとても大きいと感じています。

正しい呼吸は、正しい睡眠、安眠にもつながりますよね。

呼吸をゆっくりゆっくりする事で心の健康を保ちましょう😊

日々疲れてしまうことの多い毎日の中に本当に本当に小さな事でも幸せを！