超初心者向け　サウナの入り方、ととのう方法

今流行りのサウナについて、興味はあるけど、入り方、ルール、マナーが分からない。「ととのう」とはどういう状態なのかよく分からない。という人向けに、サウナに挑戦し「ととのった！」となるための情報を自分なりにまとめてみました。 とはいうのも、自分もサウナに挑戦したのは、つい最近です。興味はあったものの、サウナってのは汗かいてダイエットするものでしょ？あの暑い中に長い時間は入れないし、水風呂も冷たくては入れないし。というレベルでした。 自分なりに色々調べて、試して、「ととのう」とは