凡人が1ヶ月間瞑想チャレンジしてみた
人生に彩りを！
げんがんです。
実は先月Twitterでツイートした内容で、瞑想を試したことがない自分が、実際に1ヶ月間継続してみるとどんな変化が起こるのかを検証してみました。
半ばネタのようなつもりだったのですが、SNS上でもやると宣言したら言葉に責任感が生まれ継続することができました。
そして先日チャレンジが完了したため、瞑想をやったことがない人の参考になればと思い投稿します。
それでは早速いきましょう！
瞑想開始～1週間正直に告白します。
最初の3日間は普通
