【ヨガの分類①】健康法のヨガ。リラクゼーション、一酸化窒素、整体効果、瞑想

整理のためにこの瞑想する人noteでのヨガ（ヨーガ）の分類です。 人それぞれの考え方があると思いますが、ヨガについてこのnoteでは以下の2つに大別してます。 今回は「健康法としてのヨガ」について。 健康法としてのヨガ　ここで述べる健康法としてのヨガとは、体操（アーサナ）を重視するヨガのことです。 特に今ここで注目したいのは静的ストレッチをもちいたリラクゼーション法としてのヨガです。 確かに現代では筋トレや有酸素運動の要素のあるものなど、様々なヨガがあります。 でもリ