森林浴（フィトンチッド）と瞑想・ヨガ。森林浴の効果を得る方法。

　瞑想はできれば自然の多い環境でした方が質が高まりやすいと感じています。 自然のイメージには、草木、そよ風、小川のせせらぎ、鳥のさえずりなどありますが、この場合には特に樹木の多い環境です。 樹木の香りが漂うような環境です。 樹木の多い自然環境では、フィトンチッドの効果（森林浴効果）が望めます。 フィトンチッドとは？森林浴の成分　フィトンチッド（phytoncide）とはphyto（植物）とcide（殺す）で、害となる虫や菌類から身を守るために植物が放出する物質と説明されま