【瞑想と精油】 瞑想に役立つ精油、アロマテラピー 【瞑想ブレンド紹介】

瞑想とアロマテラピー、オススメ精油 瞑想を始めてもしばらくは、なかなかリラックスや集中状態が得られず上手くできないでいるかもしれません。 そういった時は精油、アロマテラピーを活用するのも良いかもしれません。 アロマテラピー、精油（アロマ精油）とは 精油を芳香やリラクゼーションとして活用することをアロマテラピーといいます。 精油とは植物から高濃度に有効成分・芳香成分を抽出したものでエッセンシャルオイル(アロマオイル)とも呼ばれています。 オイル（油）とはいってもオリーブ油