自らの心と書いて「息」

「息は自らの心」と書くでしょ。
ボイストレーナーの方が言う。
「話す時に息を吐いてますか？」
意識していなかったが、止めてるかも知れない。

少しくらい食べなくも、寝なくても死なないけど、息は数分止まると命を落とす。

出産もヨガも瞑想も呼吸が大事。
呼吸で肌艶も良くなるらしい。意識しよう。