作ってみたよ（幸年レシピ）

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更年期を応援する「幸年吉日∞」の栄養満点「幸年レシピ」を作ったりアレンジした料理を集めました。簡単でおいしい更年期世代に嬉しいレシピをシェアしています。#幸年レシピ

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#炊き込みご飯

「ミルク人参ご飯」を作ってみたよ🥕幸年レシピをアレンジしたよ

中日新聞のCLIFE（シーライフ）という情報誌をご存じでしょうか？中日新聞を購入していると月に一度もらえます。毎月楽しみに読んでいるのですが、この見開きに度肝を抜かれました。右ページはすりおろしニンジンごはん、左ページはポタージュ。わかる人にはピンときますよね。これってまるで幸年レシピですよね。「人参ご飯」は幸年レシピが始まった当初、4人のメンバーでローテーションを組んで記事を上げ始めた時、私が自分のレシピとして紹介しました。すり下ろした生のニンジンを白ご飯に混ぜ

はそやmの荒ぶるクッキング：丸ごと祭

惠さんの丸ごと炊き込みご飯の進化が止まりません。丸ごと師匠！どこまでもついていきやす🙌 ということでカブの炊き込みご飯を作りました♪ ・皮を向いて十字の切れ込みを入れたカブ・みじん切りした葉と茎・種を抜き細かくした梅干し・油揚げ・出汁を入れて炊き込むだけです。丸ごと師匠は多分、油揚げを包丁で切られたと思うのですが、はそやｍの荒ぶりを欲している皆様の期待に応えるため、油揚げを引きちぎってみました😂 でもその後、手がベトベトになったので石鹸で洗って、

さつま芋ご飯は丸ごと炊くよ！簡単おいしい更年期の為の＃幸年レシピ

　更年期世代を応援する「幸年吉日サークル」はだるくても食欲がなくても簡単においしいご飯を作れちゃう＃幸年レシピをご紹介しています。今日はそんな＃幸年レシピから惠さんの「まるごとご飯シリーズ」のさつま芋ごはんを作ってみました。惠さんの記事はこちらです。【材料】米（コノハナは雑穀玄米で炊きました）、さつまいも【作り方】 ①米を分量通りの水でセットして、その上に洗ったさつま芋をおいて炊飯する。 ②心配をものともせず、ほくほくに炊き上がりました。しゃもじでさつま芋を崩